Der berufliche Alltag ist meist hektisch und schrill. Zeit für eine Erholungspause bleibt selten. Umso wichtiger ist es, sich am Abend ein wenig Muße zu gönnen. Die Wohnung bietet alles, was zu einem schönen Wellnessabend gehört.
Klamotten aus und entspannen
Endlich zu Hause! Die Wohnungstür schlägt zu und lässt den Lärm der Großstadt draußen. Jetzt steht einem SPA-Abend nichts mehr im Wege. Der Pool aus dem öffentlichen Spa ist zu Hause die Badewanne. Duftende Badezusätze sorgen für ein entspannendes und belebendes Gefühl zugleich. Dazu läuft das neue Lieblings-Album und lässt die Anstrengungen des Tages komplett vergessen.
Beim Baden kommt es nicht nur auf den richtigen Badezusatz an, sondern auch auf die Temperatur. Ist das Wasser bis zu 35 Grad warm, wirkt es auf den Körper erfrischend und belebend. Wer sich entspannen möchte, temperiert das Bad auf 36 Grad bis 37 Grad. Wärmeres Wasser wirkt ermüdend. Die Badezusätze sind für den Organismus und die Haut auf verschiedene Weise wohltuend. Ölbäder eignen sich beispielsweise ideal für trockene Haut. Die Qualität der Angebote im Handel ist übrigens recht gut. Kerzen verstärken für eine entspannende Stimmung und am Ende lässt sich die Haut durch eine pflegende Lotion verwöhnen.
Wellness für den Magen
Auch der Gaumen und der Magen haben ein Verwöhnprogramm verdient. Im Alltag bleibt meist wenig Zeit für gesundes Essen. Oft gibt es in der Nähe der Arbeitsstätte kein Angebot. Umso wichtiger ist ein tolles Wellnessgericht am Abend. Am besten kocht es sich mit frischen Zutaten. Auch eingefrorene Produkte sind empfehlenswert, wenn sie naturbelassen sind. Dabei müssen es nicht unbedingt vegetarische Rezepte sein. Viele Fischgerichte sind leicht und zergehen zart auf der Zunge.
Am besten lassen sie sich in einer modernen Küche zubereiten. Eine praktische Anordnung der einzelnen Geräte hilft ebenso wie funktionale Mischbatterien. Sie sollten praktischen und ergonomischen Erwägungen angepasst sein. Es gibt eine riesige Auswahl, sodass sich für jede Küche die passende Küchenarmatur finden lässt. So wird das Kochen zu einer Vorfreude auf den folgenden Genuss.
Vorsicht bei Duftkerzen
Ein wohliges Gefühl stellt sich ein, wenn eine Duftkerze wundervolle Aromen verbreitet. Leider gibt es dabei auch eine Gefahr. Viele dieser Produkte enthalten Limonen. Dieser Stoff geht mit dem Ozon aus der Luft eine Verbindung ein. Das Ergebnis ist Formaldehyd, das als krebserregend gilt. Ein regelmäßiges Lüften kann das Risiko reduzieren. Pflanzen wie Efeu, Farne oder Lavendel neutralisieren das Gift. Außerdem können die Duftstoffe Allergikern zu schaffen machen.
Trotzdem muss niemand auf eine Duftkerze verzichten. Die Alternative sind Produkte auf natürlicher Basis, etwa aus Bienenwachs, Kokosöl oder aus Soja. Diese sind völlig unbedenklich und können den Tag mit der Lieblingssendung im Radio ausklingen lassen. Dabei bleibt Zeit für ein gutes Buch oder ein weiteres Verwöhnprogramm.
Noch mehr Wellness am Abend
Das Wellnessprogramm lässt sich beliebig ausbauen. Einer der Klassiker ist eine Gesichtsmaske. Diese lassen sich im Handel kaufen oder selbst herstellen. Auch die Haare freuen sich über eine Spezialbehandlung, etwa durch eine Haarkur. Weitere Ideen sind:
- ein Peeling für die Haut
- eine Pflege für die Nägel
- eine Massage mit einem Igelball
Fazit
Es gibt viele Möglichkeiten, zu Hause einen schönen SPA-Abend zu verbringen
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